So bleibst du in Form..

Hier Habe ich 10 Tipps für dich wie du dich in Form hälst.

1 .Vergiss Aufzüge, denn jetzt ist Treppensteigen angesagt. Das ist gut für den Po und hält dich fit.

2. Ab jetzt gilt im Haushalt helfen, denn das stärkt die Muskeln.

3. Seil springen, trainiert die Arme und Beine.

4. Bevor du ins Bett gehst etwa 30 Sit-ups und 10 Push-ups machen.

5. Wasser Wasser Wasser

5. Wenn du kannst geh in die Sauna, denn das gibt eine straffe Haut.

6. Vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, stillt den Hunger.

7. Grüntee regt den Stoffwechsel an und sorgt für eine schöne Haut.

8. Wen du auf Schokolade nicht verzichten kannst, dann iss lieber schwarze Schokolade.

    Milchschokolade enthält mehr Zucker.

9. Hast du ein Trampolin? Dann benutz es, denn damit verbrennst du viel Fett.

10. Wenn du Lust und Zeit hast mach einen Spaziergang nach dem Essen, das ist gut für die Verdauung.